संतरा क्यों खाना चाहिए सर्दियों में, फायदे जान दंग रह जायेंगे आप

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दोस्तों, मौसमी फलों के सेवन के लिए दुनिया का हर डॉक्टर आपको जरूर कहेगा। इसका मुख्य कारण है मौसमी फलों में उन तत्वों का होना जो उस मौसम की छुटपुट बीमरियों से बचाकर सेहत को अच्छा और निरोगी बनाये रखती है।

ठंड के मौसम में संतरा एक ऐसा मौसमी फल है जो बहुतायत में खाया जाता है। आयुर्वेद भी इस मौसम में संतरे का सेवन करने की सलाह देता है। आइये देखते हैं इसके अनमोल फायदे-

  • संतरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनॉयड्स न्यूरोट्रांसमीटर रिलीज करते हैं जिससे दिमाग शांत रहता है और नींद अच्छी आती है।
  • विटामिन सी की प्रचुरता वाला फल संतरा त्वचा सम्बन्धी कई रोगों में लाभकारी होता है।
  • संतरा एक बहुत ही अच्छा रोग प्रतिरोधक फल माना जाता है जो शरीर की इम्युनिटी मेनटेन करता है। फलस्वरूप होने वाली सर्दी, खांसी, जुकाम में भी संतरा लाभदायक है।
  • संतरा ब्लडप्रेशर अर्थात रक्तचाप को भी नियंत्रित रखता है।
    संतरे में मौजूद बीटाकैरोटीन कैंसर से भी लड़ने में मददगार होता है।

दोस्तों, बाजार में संतरे की अच्छी खासी खेप आ चुकी है, आप भी इस मौसम संतरे का सेवन करें।

दोस्तों, आपका पसंदीदा फल कौन सा है, कमेंट में बताएं।

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